EN KOMPLETT TRENINGSBOK
Dette er treningsboka som inneholder alt du trenger, både for å komme i gang,
og for å vedlikeholde treningen din. Med godt over tjue års erfaring som trener
garanterer Kristin variert og tidseffektiv trening med svært enkelt utstyr. Du får
over 50 komplette treningsprogram og et solid oppslagsregister som beskriver
alle øvelsene som benyttes i de ulike treningsprogrammene.
Øktene i denne boka er ikke tilfeldig satt sammen, men består
av øvelser som gjør at du kan få deg en svært tidseffektiv
treningsøkt med enkelt utstyr
Det første kapitlet er forbeholdt deg som vil i gang med trening, mens det neste
er for deg som allerede er godt i gang. I det tredje kapitlet får du mange morsomme utfordringer med alt fra korte treningsprogram som virkelig får opp pulsen, til lengre komplette styrke program. Det siste kapitlet er forbeholdt trening ute. Her finner du gode tips til individuell trening, og i tillegg seks komplette bootcamp-økter til inspirasjon for deg som holder treningsgrupper ute.